Das perfekte Outdoor-Selfie

eBook "Das perfekte Trailrunning-Foto"

Besonders vor Wettkämpfen bin ich gerne alleine unterwegs um die Strecke kennen zu lernen. In meinem Tempo und ohne Rücksicht auf andere Mitläufer nehmen zu müssen. Dort anhalten wo es mir gefällt und ein tolles Foto entstehen könnte.

Das bedingt natürlich die Perfektionierung des Selfies. Eine Erweiterung der Serie "Das perfekte Trailrunning-Foto".

Mein liebstes Selfie an der Boca do Risco auf Madeira. Die Kamera liegt auf einem Felsvorsprung.

Was ist eigentlich dieses "Selfie"?

Im Grunde ein Bild von dir selbst. Die meisten Läufer-Selfies werden mit ausgestrecktem Arm oder mit dem Selfie-Stick (liebevoll von mir Deppenzepter genannt) gemacht. Besonders bei Kameras mit Weitwinkelobjektiven wie z.Bsp. Der GoPro kann es durchaus zu guten Ergebnissen führen.Bei normalen Objektiven und Brennweiten jenseits der 24mm wird es jedoch schon wesentlich schlechter.

Selfie mit dem Arm und der GoPro. Mit dem Weitwinkel hast du noch einiges mehr als nur dich selbst drauf.

Bei Kameras ohne Weitwinkelobjektiv ist der Bildausschnitt nicht so wirkungsvoll.

Gut wenn du einen langen Arm und Weitwinkel hast. Das angewachsene Deppenzepter.

Ebenfalls ist ein Punkt das du vielleicht nicht nur dich, sondern auch die Umgebung mit auf dem Selfie haben magst.

Und da wird es komplizierter.

Lösungen für das perfekte Outdoor-Selfie

Grundsätzlich gibt es drei Möglichkeiten um ein besseres Selfie z.Bsp. beim Trailrunning zu fotografieren.

1. Selbstauslöser

2. Reihenaufnahme

3. Remote-Auslöser

1. Selbstauslöser

An (fast) jeder Kamera gibt es die Möglichkeit des Selbstauslöser mit unterschiedlichen Intervallen vom Start bis zur Auslösung. Der große und entscheidende Nachteil an dieser Variante ist klar der Stress und das Timing. Bei den meisten Apps hast du nur 10 Sekunden Zeit. In dieser kurzen Spanne korrekt in die Bewegung des Laufens und vor allem in die richtige Position zu kommen erfordert viel Übung und Nerven.

Auf dem iPhone kann die normale Foto-App dienlich sein. Diese hat einen Selbstauslöser mit 1sek/ 3sek und 10sek Intervall integriert. Meine Empfehlung ist die kostenfreie „TimerCam“ App. Dort kann der Intervall auf 5/10/15/30 sek eingestellt werden. Auch gut ist „Auto Cam“ App mit 5/10/15/20 Sekunden und der Möglichkeit bereits zur Auslösung Filter über das Bild zu legen (würde ich erst im Nachgang machen).

Vorteile

- Günstig und fast in jeder Kamera verfügbar

Nachteile

- Stress durch kurze Intervalle

- Keine ordentlich Laufbewegung oder entfernen von der Kamera möglich

Anwendung: Eignet sich bei spontanen Momenten in denen du tatsächlich nur z.Bsp. das Smartphone dabei hast.

2. Reihenaufnahme

In manchen Kameras (z.Bsp. GoPro oder Garmin Virb) besteht die Möglichkeit in bestimmten Intervallen immer wieder ein Bilder zu speichern. Die Einstellungen gehen meist von 1sek bis 10sek Intervallen.

Vorteile

- Du hast die Möglichkeit dich auch weiter von der Kamera zu entfernen

- Du hast Zeit um die perfekte Bewegung auszuführen

Du hast eine Menge an Bilder zur Auswahl (bei 60sek im 1sek Intervall immerhin 60 Bilder)

Nachteile

- Bilderflut. Du musst die vielen Bilder sichten und auch die Festplatte bzw. Speicherkarte sollte nicht zu klein sein.

Anwendung: Eignet sich bei spontanen Momenten in denen du tatsächlich nur z.Bsp. das Smartphone dabei hast.

Tipp: Öffne auf deinem Rechner den Ordner mit den Bildern und stelle die Miniaturansicht auf „groß“ ein. So kannst du ganz schnell schon die Bilder aussortieren auf denen du nicht bist oder die wirklich shit sind.

Yoga Selfie über dem Pitztal auf der Mittagskogelscharte.

3. Remote-Auslöser

Definitiv mein Favorit. Kein Stress und ich kann mich sehr weit von der Kamera entfernen ohne Bildermassen zu verursachen. Das Wichtigste jedoch: Ich kann durch die Auslösung selbst entscheiden wann ausgelöst wird. So kann ich mich zum Beispiel auch im Sprung fotografieren (und muss nicht hoffen das eines der 60 Aufnahmen diese Szene dabei hat). Der klare Nachteile ist natürlich im Aufbau der Apparatur. Es benötigt die Technik (Fernauslöser, Stativ) und muss ggf. jedes Mal wieder zusammengebaut werden.

Das Coole bei Remote-Auslösung ist aber das du dich sehr weit von der Kamera entfernen kannst.

Dieses Selfie ist mit Remote-Auslöser entstanden. Die Kamera stand dabei mehr als 200m entfernt. (Im Pitztal)

Bei manchen Kameras (na klar, GoPro) ist die Fernauslösung via Bluetooth und auch App möglich. Per App ist natürlich nur suboptimal da ich ja nicht laufend auf dem Smartphone tippend fotografiert werden möchte.

Vorteile

- Mehr Möglichkeiten in der Bildgestaltung

- Keine Bilderflut

Nachteile

- Extra Equipment von Nöten

- Ggf. Mehr Zeit bei der Vorbereitung

Anwendung: Wenn du ein richtig gutes, also perfektes, Selfie machen willst und so oder so die große Kamera dabei hast. Ich benutze für die Canon 5D Mark III das System PIXEL Oppilas/RW-221/L1 Wireless Shutter Remote Control

Selfie auf dem Stubai Gletscher

Schritte/ Aufbau

Hast du den Platz gefunden an welchem du dein Selfie fotografieren möchtest, dann schaue wo du die Kamera hinstellen oder legen kannst. Idealerweise hast du ein Stativ oder GorillaPod dabei und kannst etwas flexibler agieren. Wenn nicht, dann schauen nach Steinen, Felsvorsprüngen oder Bäumen und Ästen wo die Kamera/ Smartphone Stand finden. Ich bin seit letztem Jahr Besitzer des Braun Table Tripod Travel und begeistert. Leicht, flexibel, robust und klein.

Vorbereitung für das Selfie mit Remote-Auslösung und großem Objektiv. Stativ ist das Braun Table Tripod Travel.

Beachte bei der Positionierung der Kamera und Auswahl des Bildmotives immer die Lichtsituation. Gegen das Licht ist schwierig. Auch extreme Kontraste bei hell/ dunkel sollten vermieden werden. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Nachbearbeitung bzw. Scharfstellung führen.

Die Scharfstellung ist ebenfalls eine große Herausforderung. Bei Smartphone oder Actioncam hast du meist keine Möglichkeit darauf Einfluss zu nehmen. Du musst hoffen das das ganze Bild scharf ist bzw. es dich irgendwie fokussiert. Bist du mit deiner Spiegelreflexkamera (DSLR) unterwegs dann schalte in die manuelle Fokussierung/ Scharfstellung um, suche dir den Punkt aus wo du später entlang laufen möchtest bzw. stehst, und schärfe diesen. Manches Mal hat mir auch ein Stock oder Ast geholfen den richtigen Punkt scharf stellen zu können. Kleiner Vergleich: Im Fernsehen haben Moderatoren meist ein Kreuz oder eine Linie auf dem Boden. Dort müssen sie stehen damit sie die Kamera perfekt erwischt. Hier ist es das gleiche Prinzip.

Selfie vor der Kulisse des Damma-Gletschers

Um die richtige Belichtung zu testen empfehle ich ein Probebild zu machen.

Und hast du alles aufgebaut und eingestellt, dann kann es los gehen. Viel Spaß und Erfolg.

P.S.: Ich freue mich über dein Beispielbild. Und wenn du Fragen dazu hast, gerne in die Kommentare schreiben.

Und ganz am Ende der Pro-Tipp schlechthin: Wenn du mit Stativ, Spiegelreflexkamera, Remote-Auslöser und und und unterwegs bist … vergewissere dich beim weiter gehen ob du alles dabei hast. Das spart nervige und ärgerliche Suchaktionen. ;-)